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Ladies&乡亲们，我是不护肤就浑身难受的伊丽莎白·洛洛。

回看这些年的护肤经验，洛洛总结了12个简单的生活小习惯，照着做，想让皮肤变好其实并不是什么难事~

习惯一

早睡

早睡有多重要呢？这么说吧，以前我经常熬夜到凌晨两三点，现在规律的十二点前睡了，皮肤变得布灵布灵，透亮透亮的，比护肤品的效果来得快多了。

习惯二

多喝热水

每天喝1.2L的温水，如果嫌白开水难以下咽，就买点红茶或者五谷粉喝，用来取代一切饮料奶茶。身体不缺水，皮肤才能更饱满呐~

所以有时候直男劝你多喝热水，是真的在关心你。

习惯三

精简护肤

有的姐妹为了追求好皮肤，把一堆杂七杂八的护肤品一股脑地全部用在脸上，这样往往会适得其反。一般来说，水乳、精华的搭配就可以了，秋冬季可以增加一个面霜保湿。

习惯四

不要摸脸

千万不要拿你脏兮兮的小手有事没事就摸脸，毕竟你的脸不是细菌培养皿，特别是敏感肌和痘痘肌，加重皮肤情况不说，可能还会造成二次感染，非常麻烦。

习惯五

水果零食

水果内营养元素有很多，不管是对皮肤状态还是身体健康都很有帮助，还可以帮助戒糖哦~吃水果养成习惯后，就连零食宵夜都能慢慢戒掉。

习惯六

少油少盐低脂低糖

看起来很“老派”的饮食习惯，其实正是我们需要的。不仅能让我们的皮肤状态变好，减少痘痘，而且整个气色会好很多，更关键的是还能帮助我们减肥~

习惯七

每天运动

相信我，运不运动，你的世界差别会很大。

不需要选择多剧烈多累的运动，跳跳舞，打打羽毛球，或者瑜伽锻炼都可以，从弱慢慢加强强度，增加代谢，会让你的肌肤变得细腻年轻。

习惯八

不要带妆运动

带妆运动是不利于身体健康的，因为化妆品会堵塞毛孔，阻碍皮肤冷却，尤其是含硅的产品会影响皮肤呼吸和汗液排出，也不利体内毒素排出，长期下来就会导致长痘，甚至发炎，所以运动前最好把妆卸干净哦~

习惯九

没事就涂护手霜

都说手是女人的第二张脸，柔柔软软的一双手很加分，特别现在进入秋冬季，皮肤很容易干燥，更要注意手部肌肤的护理，坚持一个秋冬下来，你会在下一个春天收获一双白白嫩嫩的美手。

习惯十

坚持防晒

防不防晒的，可能有的姐妹觉得没啥，反正皮肤也没有变黑，但是等再受几年岁月摧残就会发现，防晒的人还可以“一白遮百丑”，不防晒的皮肤却开始变得暗沉无光。

习惯十一

睡前涂润唇膏

口红是每个女生出门必备之物，但不管你买的口红有多好，对唇部都会造成一定的负担，所以平时一定要注意唇部保养，防止色素沉淀和干燥。

最方便的办法就是睡前涂厚厚一层润唇膏或唇膜，这样能帮助唇部保持一个很好的状态。

习惯十二

温水洗脸

水温适当是清洁皮肤的关键，34度是最合适的水温，用手试有温热感，但又不会觉得烫，这种水温既能镇静皮肤，又有利于缓解皮肤疲劳，比起热水和冷水更能呵护肌肤。

好了，以上就是今天洛洛要说的12个小习惯啦，是不是很简单呐~选择自己比较容易坚持的小习惯开始做，跟洛洛一起打卡，改善肤质吧~

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